自己肯定感
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自己肯定感の悩み一覧
- 薄毛のことを言われるたびに傷つく——自信が持てないまま生きていくしかないのか
- 自分の顔が大嫌い…兄弟が芸能界デビューして、夢を諦めるしかないの？
- 好きなことがわからない——20歳、やりたいことの見つけ方
- 逆境で腐る人と這い上がる人の違い——自分はどちらになれるのか
- 非正規雇用の収入——周囲からどう見られているか気になる
- 女性に多い名前を持つ男性——自分の名前が嫌いで名乗るのがつらい
- 職場で人の目が気になっておどおどしてしまう——「迷惑をかけていないか」が頭から離れない
- 気にしすぎる性格で昼過ぎには疲れてしまう、行動力はあるのに動けない
- 20歳で優柔不断、就職も学校も躓いた——「人生詰み」ではない理由
- 全員に嫌われている——顔色を伺うほど嫌われる悪循環から抜け出せない
- 言われた言葉が頭から離れない——受け止めるべきか、手放すべきか
- 横顔がきれいになりたい——友達の陰口と向き合う自分
- 風邪でバイトを休んだ罪悪感——「ズル休み」と言われた過去が頭をよぎる
- 高校生で173cm、あと2cm伸びたい——身長への切実な思いとどう向き合うか
- 周りが当たり前にできることができない——変わる努力をすべきか、このままの自分を受け入れるべきか
- 何をやっても上手くいかない——「運が悪い」のせいにしていいのか
- 隠していた自傷がSNSでバレたかもしれない——どう対処すべきか
- 体調不良で部活を休むと、ズルズル休みたくなる自分が怖い
- 短合指症の手、特別な日だけシルグローブをつけるのは変？
- 頼っていた人がいなくなった後、どうやって前に進めばいいのか
- 入学式の誓詞を頼まれた——人前で話せない自分が断っていいのか
- いじめられて性格がひねくれた——なぜ自分は攻撃されるのか
- 妹の合格を素直に喜べない——自分だけ何もできないという気持ちに押しつぶされそう
- 他人に物を触られると不快なのに、自分の部屋はぐちゃぐちゃ——この矛盾した性格を直したい
- 友達に「あなたが悪い」と言われた——でも納得できない
- 同じだった友達が垢抜けて遠い存在になった——嫉妬する自分が嫌い
- 試験中にイヤホンを入れたままだと気づいた——カンニングしていないのに罪悪感が消えない
- 「勝たないと価値がない」という思考が消えない——中学時代のトラウマが残る
- 何もできないのに理想だけ高い——プライドと完璧主義に苦しむ自分をどうすればいいか
- 何をやっても飽きてしまう——「治す」べきか「合う生き方」を探すべきか
- 10人に褒められても1人の否定で自信を失う——否定に敏感な自分とどう向き合うか
- 美容室に行きたいが、オシャレな雰囲気に場違い感を感じてしまう
- 「性格が男すぎて女として見れない」と言われた——自分を変えるべきか、このままでいいのか
- 白黒思考で人を傷つけてしまう——衝動的な行動の後悔をどう扱えばいいか
- 幼稚園で「手のかかる子」だった——担任が持ち上がったのは自分のせいか
- 同年代と話題が合わない大学生──話を合わせるためにメモして勉強する日々
- 恋愛で身長や顔に自信がない——外見のコンプレックスをどう乗り越えるか
- 痩せすぎで太れない自分の体型、どう向き合えばいいのか
- 三白眼の意味を勘違いしていた——友達に訂正されて恥ずかしい、次どんな顔で会えばいい
- 幼少期のトラウマから自信が持てない——52歳になっても変われない自分
- 下着売り場で下着を選ぶのが恥ずかしい——周りの目が気になるとき
- 自分が嫌いで学校に行けない——誰にも話せないまま1ヶ月
- ネットで自分の属性が批判されているのを見て傷ついたとき
- 悪口のトラウマで自分が出せない——自信を持つには
- 大人なのに子ども向け番組やキャラクターが好き。これって変？
- 「もっと背が高ければ」——年齢を重ねても消えない身長コンプレックス
- みんなに好かれたい——「無理だと分かってる」のにやめられない
- 美意識は高いのに見た目が追いつかない。妹と比較され、努力しても素材には抗えない
- 自己肯定感が低くて本当の自分を出せない——合わせてしまう自分と「本当の友達」が欲しい気持ち
- 自分で選んだ通信制高校なのに後悔している——全日制の同級生を見るたび自己嫌悪に陥る
- 一人旅したいのに一人が怖い——矛盾した欲求を持つ自分は変なのか
- 男性なのに男性に興奮してしまう。自分がゲイなのか認められない
- 自分の軸がない——他人の評価に依存する生き方を変えたいのに、何から始めればいいか分からない
- 打ち上げで孤立、約束も破られた——「普通」になるべきなのか
- 恋愛で傷つくたびに自分を嫌いになる——浮気の恐怖、監視、勉強との両立
- 恋愛経験がないことが「人としての価値がない」ように感じてしまう
- 家族のお金で自分だけが使うものを買ってしまった——返品すべきか
- 外見を磨いても「可愛い」としか言われない——かっこよくなりたいのに
- 胸のサイズがコンプレックスで恋愛に自信が持てない
- 指摘されるとつい言い訳してしまう——素直に聞けない自分を変えたい
- 大人びた友人と比べて自分がガキっぽく見える——変わるべきか、このままでいいのか
- 絵を描く仕事をしているけど、ブスな私が創作していいのか分からない
- 勉強ができるけど取り柄に感じない、友達の方が輝いて見える
- 一人が好きでデートが楽しめない。この自分を変えるべきか、受け入れるべきか
- 好きな人がいるのに「こんな自分に好かれたら迷惑」と思ってしまう
- 以前のように明るく話せない——無意識に声が出なくなる自分をどうすればいいか
- やらかして落ち込んでも、しばらくすると忘れて楽観的になる——これは幸せなのか
- 見知らぬ人に失言してしまった、どこまで反省すればいい？
- 自己肯定感が低いのにプライドだけ高い。努力もできず、何もかも中途半端な自分が情けない
- 過去の無責任な行動が許せない。罪悪感とどう向き合えばいいか
- 外見がいいと人生は楽になるのか。容姿と生きやすさの関係に悩む
- 留年して同じ単位を何度も落とし続けている。自分に希望が持てない
- 外出するたびに見知らぬ人から睨まれる、笑われる——どう対処すべきか
- 高校生になっても先生全員に挨拶するのはおかしい？友達に「小学生じゃないんだから」と言われた
- 「普通の男」と違う自分は異常なのか──下心なく女性と付き合うことへの周囲の目
- 約束を守らなかったら「ブス」「性格悪い」と暴言を吐かれた。私はそんなにひどい人間？
- 会社で自分に価値がないと感じる、迷惑な存在なのではないか
- 気の利いた言葉が出てこない——歳相応の立ち振る舞いを身につけるか、誠実さを武器にするか
- 過去の失敗を許せず、自分が最低な人間だと思ってしまう
- 「欠点しかない」と感じて生きるのが楽しくない。どうしたらいい？
- 「顔がダントツ可愛くない」と感じる10代。髪型や振る舞いでモテることはできる？
- 嘘をつく癖があり直したいのに変われるか不安—過去の自分と今の自分をどう捉えるか
- 部活の役職に立候補したのに選ばれなかった、どう受け止めるべきか
- 仕事でミスを重ねて自分が許せない——能力が低いのにプライドが高い自分との向き合い方
- 仕事でミスを繰り返す。「できない人」と思われるのが怖い
- 顔はいいけど芋臭い男と、顔は普通だけどおしゃれな男——どちらが選ばれるか
- 自分を甘やかす方法がわからない——頑張りすぎる人のためのセルフケア
- 万引きで家庭裁判所に送られる——自分を責める気持ちとどう向き合い、どう立ち直ればいいか
- 男が高級チョコを買うのは恥ずかしい？好きなのに周囲の目が気になる
- 顔も体型も全部不細工——努力しても変わらない自分に自信を持つには
- 鏡の自分と写真の自分が違いすぎる、どちらが本当の自分なのか
- スマホ利用が少ない自分は情報弱者なのか、これでいいのか分からない
- 憧れの体型を「異性ウケ」で選ぶか、「自分の心地よさ」で選ぶか
- 「BMIがいくつなら痩せて見える？」数値に体型の正解を求めたくなるとき
- おしゃれが好きなのに、容姿のいい人と並ぶと自分が醜く見える──好きなことが自分を傷つけるとき
- 顔が大きくて足が長い体型と顔が小さくて足が短い体型のどちらが良いか
- 35歳なのに23〜24歳に見られる——見た目年齢のギャップとの向き合い方
- 推し活で泣けない自分はおかしい？愛が足りないのか不安
- 優秀な妹と比べてしまう、何のために存在してるのか分からない
- 性経験がないことで自分に価値がないと感じ、追い詰められている
- 友達に撮られた写真で自分の笑顔がブサイクだと気づいてしまった
- 自分の顔が嫌いで、友達の「可愛い」も信じられない
- 男らしい見た目と現代的な美意識、どちらを目指すべきか
- 自分はなぜこんなにも劣っているのか—忘れ物、遅刻、比較、自己嫌悪の毎日
- 受験真っ只中に縮毛矯正に行くか迷う、卒業式にはベストでいたいけど罪悪感がある
- 痩せ型なのに笑うと二重アゴになる、彼氏にどう見られているか不安
- 「自分を受け入れる」の意味がわからない。自己肯定感の高め方を具体的に知りたい
- 親の暴力と暴言で夢を諦めさせられた、今からでも自分を取り戻せるか
- 過去に笑われ見下されてきた自分でも、生き生きと楽しく生きていいのか
- 未解決の問題を置いておくことができない、すべて解決しないと気が済まない
- 不完全な自分を受け入れたい、完璧主義から抜け出すにはどうすればいいか
- 学校でも家でも居場所がない、どうすれば辛さから抜け出せるか
- 自己分析で長所が見つからない、短所しか思いつかない
- バイトを休むために嘘をついてしまった、バレないか不安だがどうすべきか
- 大切に育ててくれた母の顔を見ると不快になる、18歳の自分がこんなことを思うのが申し訳ない
- 痩せていた頃はチヤホヤされたのに、太ったら扱いが変わった。自分の価値って外見なのか
- 大人しい性格のせいで誘われない、このコンプレックスをどうすべきか
- 身長が170cmに届かなかったらモテないのか、成長期の不安
- AB型であることを隠して嘘をついている、本当の自分を受け入れるべきか
- 周りと比較して「誰からも注目されない自分」に落ち込んでしまう
自分らしさ
120 自己肯定感
- 薄毛のことを言われるたびに傷つく——自信が持てないまま生きていくしかないのか
- 自分の顔が大嫌い…兄弟が芸能界デビューして、夢を諦めるしかないの？
- 好きなことがわからない——20歳、やりたいことの見つけ方
- 逆境で腐る人と這い上がる人の違い——自分はどちらになれるのか
- 非正規雇用の収入——周囲からどう見られているか気になる
- 女性に多い名前を持つ男性——自分の名前が嫌いで名乗るのがつらい
- 職場で人の目が気になっておどおどしてしまう——「迷惑をかけていないか」が頭から離れない
- 気にしすぎる性格で昼過ぎには疲れてしまう、行動力はあるのに動けない
- 20歳で優柔不断、就職も学校も躓いた——「人生詰み」ではない理由
- 全員に嫌われている——顔色を伺うほど嫌われる悪循環から抜け出せない
- 言われた言葉が頭から離れない——受け止めるべきか、手放すべきか
- 横顔がきれいになりたい——友達の陰口と向き合う自分
- 風邪でバイトを休んだ罪悪感——「ズル休み」と言われた過去が頭をよぎる
- 高校生で173cm、あと2cm伸びたい——身長への切実な思いとどう向き合うか
- 周りが当たり前にできることができない——変わる努力をすべきか、このままの自分を受け入れるべきか
- 何をやっても上手くいかない——「運が悪い」のせいにしていいのか
- 隠していた自傷がSNSでバレたかもしれない——どう対処すべきか
- 体調不良で部活を休むと、ズルズル休みたくなる自分が怖い
- 短合指症の手、特別な日だけシルグローブをつけるのは変？
- 頼っていた人がいなくなった後、どうやって前に進めばいいのか
- 入学式の誓詞を頼まれた——人前で話せない自分が断っていいのか
- いじめられて性格がひねくれた——なぜ自分は攻撃されるのか
- 妹の合格を素直に喜べない——自分だけ何もできないという気持ちに押しつぶされそう
- 他人に物を触られると不快なのに、自分の部屋はぐちゃぐちゃ——この矛盾した性格を直したい
- 友達に「あなたが悪い」と言われた——でも納得できない
- 同じだった友達が垢抜けて遠い存在になった——嫉妬する自分が嫌い
- 試験中にイヤホンを入れたままだと気づいた——カンニングしていないのに罪悪感が消えない
- 「勝たないと価値がない」という思考が消えない——中学時代のトラウマが残る
- 何もできないのに理想だけ高い——プライドと完璧主義に苦しむ自分をどうすればいいか
- 何をやっても飽きてしまう——「治す」べきか「合う生き方」を探すべきか
- 10人に褒められても1人の否定で自信を失う——否定に敏感な自分とどう向き合うか
- 美容室に行きたいが、オシャレな雰囲気に場違い感を感じてしまう
- 「性格が男すぎて女として見れない」と言われた——自分を変えるべきか、このままでいいのか
- 白黒思考で人を傷つけてしまう——衝動的な行動の後悔をどう扱えばいいか
- 幼稚園で「手のかかる子」だった——担任が持ち上がったのは自分のせいか
- 同年代と話題が合わない大学生──話を合わせるためにメモして勉強する日々
- 恋愛で身長や顔に自信がない——外見のコンプレックスをどう乗り越えるか
- 痩せすぎで太れない自分の体型、どう向き合えばいいのか
- 三白眼の意味を勘違いしていた——友達に訂正されて恥ずかしい、次どんな顔で会えばいい
- 幼少期のトラウマから自信が持てない——52歳になっても変われない自分
- 下着売り場で下着を選ぶのが恥ずかしい——周りの目が気になるとき
- 自分が嫌いで学校に行けない——誰にも話せないまま1ヶ月
- ネットで自分の属性が批判されているのを見て傷ついたとき
- 悪口のトラウマで自分が出せない——自信を持つには
- 大人なのに子ども向け番組やキャラクターが好き。これって変？
- 「もっと背が高ければ」——年齢を重ねても消えない身長コンプレックス
- みんなに好かれたい——「無理だと分かってる」のにやめられない
- 美意識は高いのに見た目が追いつかない。妹と比較され、努力しても素材には抗えない
- 自己肯定感が低くて本当の自分を出せない——合わせてしまう自分と「本当の友達」が欲しい気持ち
- 自分で選んだ通信制高校なのに後悔している——全日制の同級生を見るたび自己嫌悪に陥る
- 一人旅したいのに一人が怖い——矛盾した欲求を持つ自分は変なのか
- 男性なのに男性に興奮してしまう。自分がゲイなのか認められない
- 自分の軸がない——他人の評価に依存する生き方を変えたいのに、何から始めればいいか分からない
- 打ち上げで孤立、約束も破られた——「普通」になるべきなのか
- 恋愛で傷つくたびに自分を嫌いになる——浮気の恐怖、監視、勉強との両立
- 恋愛経験がないことが「人としての価値がない」ように感じてしまう
- 家族のお金で自分だけが使うものを買ってしまった——返品すべきか
- 外見を磨いても「可愛い」としか言われない——かっこよくなりたいのに
- 胸のサイズがコンプレックスで恋愛に自信が持てない
- 指摘されるとつい言い訳してしまう——素直に聞けない自分を変えたい
- 大人びた友人と比べて自分がガキっぽく見える——変わるべきか、このままでいいのか
- 絵を描く仕事をしているけど、ブスな私が創作していいのか分からない
- 勉強ができるけど取り柄に感じない、友達の方が輝いて見える
- 一人が好きでデートが楽しめない。この自分を変えるべきか、受け入れるべきか
- 好きな人がいるのに「こんな自分に好かれたら迷惑」と思ってしまう
- 以前のように明るく話せない——無意識に声が出なくなる自分をどうすればいいか
- やらかして落ち込んでも、しばらくすると忘れて楽観的になる——これは幸せなのか
- 見知らぬ人に失言してしまった、どこまで反省すればいい？
- 自己肯定感が低いのにプライドだけ高い。努力もできず、何もかも中途半端な自分が情けない
- 過去の無責任な行動が許せない。罪悪感とどう向き合えばいいか
- 外見がいいと人生は楽になるのか。容姿と生きやすさの関係に悩む
- 留年して同じ単位を何度も落とし続けている。自分に希望が持てない
- 外出するたびに見知らぬ人から睨まれる、笑われる——どう対処すべきか
- 高校生になっても先生全員に挨拶するのはおかしい？友達に「小学生じゃないんだから」と言われた
- 「普通の男」と違う自分は異常なのか──下心なく女性と付き合うことへの周囲の目
- 約束を守らなかったら「ブス」「性格悪い」と暴言を吐かれた。私はそんなにひどい人間？
- 会社で自分に価値がないと感じる、迷惑な存在なのではないか
- 気の利いた言葉が出てこない——歳相応の立ち振る舞いを身につけるか、誠実さを武器にするか
- 過去の失敗を許せず、自分が最低な人間だと思ってしまう
- 「欠点しかない」と感じて生きるのが楽しくない。どうしたらいい？
- 「顔がダントツ可愛くない」と感じる10代。髪型や振る舞いでモテることはできる？
- 嘘をつく癖があり直したいのに変われるか不安—過去の自分と今の自分をどう捉えるか
- 部活の役職に立候補したのに選ばれなかった、どう受け止めるべきか
- 仕事でミスを重ねて自分が許せない——能力が低いのにプライドが高い自分との向き合い方
- 仕事でミスを繰り返す。「できない人」と思われるのが怖い
- 顔はいいけど芋臭い男と、顔は普通だけどおしゃれな男——どちらが選ばれるか
- 自分を甘やかす方法がわからない——頑張りすぎる人のためのセルフケア
- 万引きで家庭裁判所に送られる——自分を責める気持ちとどう向き合い、どう立ち直ればいいか
- 男が高級チョコを買うのは恥ずかしい？好きなのに周囲の目が気になる
- 顔も体型も全部不細工——努力しても変わらない自分に自信を持つには
- 鏡の自分と写真の自分が違いすぎる、どちらが本当の自分なのか
- スマホ利用が少ない自分は情報弱者なのか、これでいいのか分からない
- 憧れの体型を「異性ウケ」で選ぶか、「自分の心地よさ」で選ぶか
- 「BMIがいくつなら痩せて見える？」数値に体型の正解を求めたくなるとき
- おしゃれが好きなのに、容姿のいい人と並ぶと自分が醜く見える──好きなことが自分を傷つけるとき
- 顔が大きくて足が長い体型と顔が小さくて足が短い体型のどちらが良いか
- 35歳なのに23〜24歳に見られる——見た目年齢のギャップとの向き合い方
- 推し活で泣けない自分はおかしい？愛が足りないのか不安
- 優秀な妹と比べてしまう、何のために存在してるのか分からない
- 性経験がないことで自分に価値がないと感じ、追い詰められている
- 友達に撮られた写真で自分の笑顔がブサイクだと気づいてしまった
- 自分の顔が嫌いで、友達の「可愛い」も信じられない
- 男らしい見た目と現代的な美意識、どちらを目指すべきか
- 自分はなぜこんなにも劣っているのか—忘れ物、遅刻、比較、自己嫌悪の毎日
- 受験真っ只中に縮毛矯正に行くか迷う、卒業式にはベストでいたいけど罪悪感がある
- 痩せ型なのに笑うと二重アゴになる、彼氏にどう見られているか不安
- 「自分を受け入れる」の意味がわからない。自己肯定感の高め方を具体的に知りたい
- 親の暴力と暴言で夢を諦めさせられた、今からでも自分を取り戻せるか
- 過去に笑われ見下されてきた自分でも、生き生きと楽しく生きていいのか
- 未解決の問題を置いておくことができない、すべて解決しないと気が済まない
- 不完全な自分を受け入れたい、完璧主義から抜け出すにはどうすればいいか
- 学校でも家でも居場所がない、どうすれば辛さから抜け出せるか
- 自己分析で長所が見つからない、短所しか思いつかない
- バイトを休むために嘘をついてしまった、バレないか不安だがどうすべきか
- 大切に育ててくれた母の顔を見ると不快になる、18歳の自分がこんなことを思うのが申し訳ない
- 痩せていた頃はチヤホヤされたのに、太ったら扱いが変わった。自分の価値って外見なのか
- 大人しい性格のせいで誘われない、このコンプレックスをどうすべきか
- 身長が170cmに届かなかったらモテないのか、成長期の不安
- AB型であることを隠して嘘をついている、本当の自分を受け入れるべきか
- 周りと比較して「誰からも注目されない自分」に落ち込んでしまう