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頼っていた人がいなくなった後、どうやって前に進めばいいのか

学生時代、家庭の悩みなどを相談できる先生がいた。卒業後、その先生とは連絡が取れなくなり、悩みがあるたびに「あ、もう頼れないんだ」と思い出してしまう。恋愛感情ではないが、たまに涙が出る。「重すぎたかもしれない」という後悔と、「もう大人なのに」という自己批判がある。自分で解決できるようになりたいが、どうすれば前に進めるのか分からない。

頼れる人がいなくなるって、本当に心細いですよね。「重すぎた」と自分を責めてしまう気持ちも、「もう大人なのに」と焦る気持ちも、よく分かります。

支えの捉え方
過去との向き合い方
今の感情の扱い方

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