痩せていた頃はチヤホヤされたのに、太ったら扱いが変わった。自分の価値って外見なのか

15kg減量を目標に、食事管理と運動で以前の体型に戻す。外見を磨くことで自信を回復する。

「痩せる」ではなく「健康になる」を目標にする。睡眠・運動・食事のバランスを整え、結果として体型も変わることを目指す。

会話力、趣味、スキル、知識など、外見以外で「この人といると楽しい」と思われる要素を開発する。

太ったら態度が変わる人間関係を整理し、外見に関係なく自分を大切にしてくれる人との関係を深める。