自己分析で長所が見つからない、短所しか思いつかない

「優柔不断→慎重」「おとなしい→穏やか」「コミュ障→一人で集中できる」など、ネガティブな特徴をポジティブに言い換える。

「長所」という言葉にこだわらず、過去に「できた」「褒められた」「続けられた」経験を思い出す。そこから自分の特性を見つける。

コミュ障や要領の悪さを「直すべき欠点」ではなく「自分の特性」として受け入れる。その特性が活きる環境を探す発想に切り替える。

ハローワークの就労支援窓口、就労移行支援事業所、キャリアカウンセラーなどに相談し、客観的な視点で自分の強みを見つけてもらう。