連勤が辛い時のズル休みは情けないのか——自分を休ませる罪悪感との向き合い方

連勤の途中で有給を入れることを、最初から計画に組み込む。「ズル休み」ではなく「計画的な休養」として堂々と取る。有給は労働者の権利であり、使うことに罪悪感を持つ必要はない。

「体調が悪い」は嘘ではない。心が辛いのも体調不良の一種。限界まで我慢せず、辛い時は素直に休む。「ズル休み」という言葉で自分を責める必要はない。

休みを取っても、人間関係の問題は残る。上司への相談、部署異動、転職など、根本原因に向き合う。休みは対症療法であり、根本治療ではない。