一人で初めての場所に行くとパニックになる、自動車学校に通うのが怖い

自動車学校に通う前に、不安障害に詳しい専門家に相談し、対処法を学んだり必要なら治療を受けたりする。

コンビニで買い物、図書館で本を借りるなど、失敗してもダメージの小さい一人行動を積み重ねて成功体験を作る。

入校時に「不安が強くパニックになりやすい」と伝え、配慮やサポートを依頼する。多くの教習所は対応経験がある。

自分のパターン（数回見てから自分でできるようになる）を欠点ではなく特性として認め、そのやり方で進めていく。