強迫性障害でクラスLINEに「変なもの送っていないか」不安、退出すべきか
強迫性障害を持っており、クラスLINEに変な動画を送っていないかと繰り返し確認してしまう。不安になるなら退出すべきだと思うが、まだ終業式が終わっておらず、打ち上げの連絡が来るかもしれない。症状を避けるために退出すべきか、繋がりを維持すべきか迷っている。
「送っていないはず」と分かっていても確認してしまう。その苦しさ、強迫症状を持つ人にしか分からないつらさですよね。
ご注意ください
- 強迫性障害（OCD）の症状がある場合、回避行動（LINEを退出する）は一時的には楽になりますが、長期的には症状を維持・悪化させることがあります。可能であれば専門家と相談しながら判断してください
- 「変なものを送っていないか」という確認行為が止められない場合は、認知行動療法（CBT）や曝露反応妨害法（ERP）が有効です。通院中であれば主治医に相談を
- 症状がつらくて日常生活に支障が出ている場合は、心療内科・精神科への相談をお勧めします
※ 専門的な判断が必要な場合は、税理士・弁護士・ファイナンシャルプランナー等の専門家にご相談ください。
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