学生時代のいじめトラウマで人が怖い——男性や目立つ女性を見ると今も身構えてしまう

20代後半。小中高と継続的にいじめを受けてきた。机の中の物を破られる、堤防で突き飛ばされる、先生にも理不尽に閉じ込められるなどの経験がある。大学では嫌われなかったが、トラウマから人との接触を避けて過ごした。社会人になった今も、街で男性や目立つ女性を見ると「笑われている」「嫌われている」と感じてしまう。自意識過剰だと分かっているのに止められない。趣味で友人ができても「きっと嫌われている」と思ってしまう。

あれだけ辛い経験をしてきたのだから、人が怖くなるのは当然のこと。「自意識過剰」と自分を責める必要はありません。ここから楽しく生きたいと思えている時点で、あなたはもう前を向いています。