A型作業所で仕事ができるがゆえにしんどいポジションばかり——負担を軽くするには

A型作業所には利用者をサポートする支援員やサービス管理責任者がいる。「しんどいポジションが続いて辛い」と正直に伝え、配置の見直しや休息を相談する。福祉サービスなので配慮を受ける権利がある。

頑張りすぎるから負担が増える。あえて全力を出さず、「普通にできる」レベルに調整する。目立たなければ難しいポジションに回されにくくなる。

今の事業所が合わないなら、別のA型事業所や一般企業の障害者雇用を探す。仕事の割り振りが公平な職場、自分のペースで働ける環境を見つける。

仕事ができることは強み。ただ、全てを引き受ける必要はない。「今日は疲れているので」と断る練習をする。頼られる自分を認めつつ、セルフケアも大切にする。