多発骨折の後遺症で運動が制限される中、体脂肪率だけが上がり続ける身体をどうすればいいか

2年前に腰椎・胸椎・仙骨・肋骨・骨盤など多数の骨を骨折し、背中が固定されてヨガや捻る動作ができず、足も負傷してランニングや早歩きも困難な状態。身長165cm・体重50kgと数値上は標準だが、体脂肪率は27%を超えている。食事制限をするとフラフラしてしまうため普通の食事を摂っているが、骨の出っ張りが気になり、食後は胃下垂と内臓下垂で腹部が異常に膨らむ。恥ずかしさが勝って主治医に相談できないまま、助けを求めている。

動きたくても動けない。食事を減らせば倒れそうになる。できることがほとんどない中で、変わっていく自分の身体をただ見つめるしかない。その苦しさは、想像以上だと思います。