環境が変わると友達と疎遠になってしまう、この自分を受け入れるか変える努力をするか

「その時々で仲良くなれる自分」を肯定する。無理に長く続けようとせず、今を楽しむ。環境が変われば新しい出会いがあると捉える。

全員と長く続けようとせず、本当に大切な人だけにエネルギーを集中する。月に一度連絡するなど、自分なりのルールを決めて実行する。

会わなくても繋がりを維持する方法を活用する。ストーリーに反応したり、誕生日メッセージを送るなど、低エネルギーで関係を保つ。

なぜ疎遠になるのか原因を探る。「自分から連絡しない」「誘いを断りがち」など具体的な行動を特定し、意識的に変えてみる。