リカバリーウェアを買いたいが、パジャマタイプかインナータイプか迷っている

就寝専用のリカバリーパジャマを選び、睡眠の質を高めることに特化する。ゆったりしたシルエットで寝返りしやすく、「寝るときはこれ」という切り替えのスイッチにもなる。

日中は服の下に、夜はそのまま就寝時にも着られるインナータイプを選ぶ。着用時間が長くなる分、リカバリー素材に触れている時間も増える。外からは見えないため服装を選ばない。

汎用性の高いインナータイプから始め、リカバリーウェアの効果を自分の体で確認する。効果を実感できたら睡眠特化のパジャマも追加し、日中と夜を使い分ける体制にする。