痩せる理由が見つからない、生きる目的も分からない

「長生きしたくない」「何のために生きるか分からない」という気持ちを、心療内科の先生に正直に伝える。言えないと思っていることこそ、専門家に聞いてもらう価値がある。治療の方向性が変わる可能性がある。

「痩せる理由」という大きな目標ではなく、今日一つだけ体が楽になることを探す。散歩で外の空気を吸う、湯船に浸かる、など。目的がなくても、体が少し楽になる瞬間があればそれでいい。

長生きしたいわけではなくても、「痛い・苦しいのは嫌」という気持ちはある。それを動機にする。糖尿病が進むと透析や合併症で苦しむ。その苦しみを避けるために、最低限の健康管理をする。

モチベーションが上がらないのは、心がそれどころではないから。無理に理由を探さず、「今は動けない」と認める。心療内科での治療を続けながら、心が少し回復するのを待つ。