大学進学を機に20kg減量したい高3女子、どのアプローチで始めるべきか

身長167cm、体重75kgの高3女子。中学から勉強優先で体重を見て見ぬふりしてきたが、大学進学を機に減量を決意。55kgまで20kg落としたい。成人式でかっこいいスーツを着たり、コスプレをしたいという目標がある。どのくらいの期間がかかるか、おすすめの運動や食事、モチベーションの保ち方を知りたい。

見て見ぬふりしてきた自分と向き合う決意、すごいことです。目標があるのも強み。焦らず、自分に合った方法を見つけていきましょう。