胃カメラと大腸カメラが怖い、検査への不安とどう向き合えばいいか

鎮静剤（セデーション）対応の医療機関を選び、意識がほぼない状態で検査を受ける。「気づいたら終わっていた」という体験者が多く、恐怖が強い人には最もハードルが低い方法。事前に鎮静剤の有無を確認して予約する。

胃カメラなら口からではなく鼻から入れる経鼻内視鏡を選ぶと、嘔吐反射が起きにくい。大腸カメラは水浸法や細径スコープを採用している医療機関を探す。方法を自分で選ぶことで、検査への主体感が生まれ恐怖が和らぐ。

実際に検査を受けた人の体験談を読み、流れや感覚を具体的にイメージしてから予約する。「何が起こるか分からない」という恐怖が最も厄介なので、事前に疑似体験しておくことで不安を軽減する。準備ができたと思えたタイミングで予約を入れる。