体から出る嫌な臭いの正体が分からず、対処に迷っている

皮膚にしこりや腫れがないか触って確認する（粉瘤の兆候）。口を開けて鏡で扁桃腺に白い塊がないか見る（臭玉の兆候）。臭いが体表から出ているか口から出ているかだけでも分かれば、次に何をすべきかが絞り込める。

皮膚にしこりがあるなら皮膚科、口臭や喉の異物感があるなら耳鼻咽喉科を受診する。医師の診断があれば、原因の特定から治療方針まで一度に分かる。自分で判断がつかない場合は、まずどちらかを受診すればもう一方への紹介もしてもらえる。

原因が特定できなくても、両方に効くセルフケアから始める。皮膚を清潔に保ち保湿する（粉瘤の炎症予防）、うがいをこまめにする（臭玉の予防）。日常のケアで臭いが軽減すれば原因の手がかりにもなるし、改善しなければ受診の決め手になる。