年上とは話せるのに同年代の集団にいると強いストレスを感じる、これはおかしいのか

運送業への転職のように、自分が楽に過ごせる環境を選ぶことは立派な適応戦略。無理に同年代と関わる必要はなく、年上や年下と良い関係が築けているならそれで十分。

いきなり集団ではなく、1対1で信頼できる同年代と短時間だけ過ごすことから始める。趣味のオフ会など、共通の話題がある場を選ぶとハードルが下がる。

「笑われている」という経験や、以前はできていたことができなくなった変化の裏に何があるのか、専門家と一緒に探る。原因が見えれば対処法も見えてくる。

人には相性があり、同年代より年上や年下と気が合う人もいる。地元の友達とは問題ないなら、関係性が築けないわけではない。「同年代の集団」が苦手なだけで、それは個性の範囲。