年収は高いが人生に楽しみがない——仕事を続けるか、キャリアダウンして生きがいを取り戻すか

キャリアは維持しつつ、意識的に自分の時間を確保する。週末の数時間を趣味や自分のケアに充てるなど、激務の中でも「自分のための時間」を死守する。

単身赴任の解消を検討したり、定期的に会う機会を意識的に作る。仕事を調整してでも、夫婦の時間を確保する。虚しさの原因が「孤独」にあるなら、最も身近な関係から修復する。

収入は下がっても、時間的な余裕を取り戻す選択。ポジションを変える、転職する、あるいは業務量を減らす交渉をするなど、仕事の比重を意図的に下げる。

休職や長期旅行で、今の生活から完全に離れる。「何もかも捨てて旅に出る」という選択。距離を置くことで、本当に大切なものが何か見えてくるかもしれない。