フルタイム勤務で土曜日が家事で終わってしまう

土曜日にまとめてやっていた家事を、平日の夜に10〜15分ずつ分散させる。例えば月曜は洗濯、火曜は掃除機、水曜は買い物（宅配活用）など。「疲れていてもこれだけはやる」最低ラインを決めておく。

毎週やっていた掃除を2週に1回にする、アイロンがけをやめてノーアイロンの服に変える、食事を週1回は惣菜や外食にするなど。「やらないと困ること」と「やらなくても実は困らないこと」を仕分ける。

ロボット掃除機、食洗機、ドラム式洗濯乾燥機などの時短家電を導入する。または家事代行サービスを週1回利用する。初期投資や月額費用はかかるが、自分の体力と時間を買う発想。

現状の家事負担を可視化（リスト化）し、夫と分担について話し合う。夫の帰りが遅いなら週末に集中して担当してもらう、または夫の得意な家事を見つけるなど。「助けてほしい」ではなく「一緒に考えたい」というスタンスで。