機能不全な家庭で育った——母親への怒りと、これからどう生きるか

学校の先生、スクールカウンセラー、児童相談所など、信頼できる大人に今の状況を話す。一人で抱え込まず、外部の視点と支援を得る。

アルバイト、進学、資格取得など、将来家庭から離れて自立するための準備を始める。今の環境から抜け出すことを目標に行動する。

母親の言動に振り回されないよう、心の中で距離を取る。「母親はこういう人」と割り切り、自分の価値を母親の評価に委ねない。

母親への怒りは当然の感情として認める。その上で、過去を変えることはできないと理解し、自分の将来のために今できることに集中する。