職場の同僚の行動に「気持ち悪い」と感じてしまう、心が狭いのか

「気持ち悪い」と感じた直感を否定せず、必要最低限の業務連絡以外は関わらないようにする。違和感は危機察知能力の一種と捉え、自分を守る行動を取る。

「気持ち悪い」と思った自分を責めない。人には合う・合わないがあり、理解できない行動に違和感を覚えるのは自然なこと。感情を否定せず、ただ「そう感じた」と認める。

なぜそのような行動を取ったのか、相手の立場や事情を考えてみる。孤独だったのかもしれない、認めてほしかったのかもしれない。理解できれば嫌悪感が和らぐこともある。

業務に必要な会話だけを行い、それ以外は適度に聞き流す。相手のプライベートな話題には深入りせず、「へえ、そうなんですね」で終わらせる。線引きを明確にする。