職場の同僚が自分の言動をミラーリングしてきて気持ち悪い

相手が被せてきても反応せず、話しかけた人とだけ会話を続ける。わざとらしく避けるのではなく、ただ反応しないことで境界線を示す。

次に被せてきた時に、穏やかに「あ、今〇〇さんに話しかけてたんですよ」と伝える。相手に悪意がなければ気づいて改善する可能性がある。

上司に「集中しやすい席に移りたい」などの理由で席替えを相談する。直接的な理由を言わなくても、物理的に離れることで接触を減らせる。

一人で抱え込まず、信頼できる同僚に「あの人の行動どう思う？」と聞いてみる。客観的な意見がもらえ、自分の感覚が正当かどうか確認できる。