育休中の妻の不機嫌の原因がわからない。やろうとすると止められ、やらないと怒られる

29歳の夫、育休中の妻、1歳の娘の3人家族。妻が2〜3日に1回のペースで不機嫌になり口をきいてくれなくなる。原因を聞くと「なんで洗い物しないの」「おむつ変えないの」と言われるが、普段やろうとすると「置いといて」「まだ1回分いける」と止められる。仕事の飲み会も2週間前に打診してもため息をつかれ「勝手にしたら」と言われる。妻に「遊びに行けば」と声をかけても「子供を置いてまで行きたくない」と返される。休日の行き先を聞いても「どっかしら」と曖昧で、提案は却下され、どこがいい？と聞くと「どこでもいい」。仕事の通勤先が変わると帰りの時間を尋問される。自分にも問題はあり、飲み会に行けば深夜1〜2時帰り、麻雀は翌日20時まで続くこともある。離婚は考えておらず、子供の前で喧嘩もしたくない。どう付き合い、どう言えば効果的か知りたい。

やっても怒られる、やらなくても怒られる。何が正解かわからないまま、毎日緊張しながら過ごしている。その疲弊感、よく分かります。