イライラが止まらない日に彼女が泊まりに来る—当たってしまいそうで怖い

「今日は仕事でイライラしていて、当たってしまうかもしれない。もし嫌な態度を取ったらごめん」と事前に伝える。彼女に心の準備をしてもらい、当たってしまった時のダメージを軽減する。

「今日は疲れすぎているから、明日以降にしてほしい」と正直に伝える。一人で休息を取り、回復してから会う。

イライラを引きずらず、彼女と過ごす時間で気持ちを切り替える。仕事のことは忘れて、目の前の彼女に集中する。