部活が辛くて辞めたいのに親が許してくれない

親の「何か部活に入れ」という条件を満たしつつ、今より負担の少ない部活を選ぶ。文化部や活動頻度の少ない部活を探す。

担任の先生やスクールカウンセラーに今の状況を話す。第三者から親に状況を伝えてもらうことで、親の理解を得やすくなる可能性がある。

口で言うと感情的になってしまうなら、手紙で今の気持ちを伝える。「部活と聞くだけで涙が出る」という事実を、冷静に書いて渡す。

正式に辞めるのではなく「休部」という形を取る。親には「少し休んで考えたい」と伝え、完全に辞める・続けるの決断を先送りにする。