彼氏の過去のワンナイトが頭から離れない——別れたくないのにモヤモヤが消えない

聞けば聞くほど辛くなる悪循環を断ち切る。過去の全てを知る必要はない。「今の彼」と「今の自分」の関係に集中する。聞きたくなったら「聞いても楽にならない」と自分に言い聞かせる。

彼の過去が気になるのは、自分に自信がないから。「比べられているのでは」という不安の正体は、自分の中にある。カウンセリングや自己分析で、自分の価値を自分で認められるようになることを目指す。

自分から聞いてしまうのを防ぐため、彼にも協力してもらう。「過去の話をされると辛い。お互いのために、もうこの話題には触れないようにしたい」と伝える。二人のルールとして設定する。

「別れたくない」と思っているが、このモヤモヤが消えないなら、二人にとって良くない関係かもしれない。彼の過去を受け入れられない自分を責めるのではなく、「受け入れられない自分」を認めた上で、この関係が本当に自分を幸せにするか考える。